吳慧娟

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走路姿勢錯 引發腰痠背痛

商品訊息描述: 容易腰背痠痛、膝蓋痛，可能是走路姿勢錯誤惹禍。專家今天說，很多人走路內八會磨損膝關節、走路腳跟沒先著地，重心擺錯，不僅容易痠痛，小腿肌肉也可能萎縮。

中華民國護理師護士公會全國聯合會觀察，許多老人家不願走出家門，不是因為身體不舒服，而是害怕跌倒，如果學會正確的走路姿勢，可大幅降低跌倒的風險。

台北醫學大學護理學院高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝上午在衛福部記者會中表示，老年人特有的步態特徵包括彎腰駝背、移動不靈活、步伐變短、速度變慢、腳抬起的高度不夠、雙手擺盪幅度減小以及平衡感變差、雙腳重心轉移困難等。

曾櫻枝說，造成步態改變的真正原因其實與早年走路習慣不良有關，如走姿不正確造成相關的肌肉力量不夠強，導致獨立行走的能力有明顯障礙，甚至漸漸因害怕跌倒的心理，自動減少外出活動。

常見的走路姿勢錯誤，曾櫻枝說，很多人走路內八，容易磨損膝關節，造成膝蓋疼痛；如果過度外八，則傷害髖關節。現代人行走匆忙，步伐踏出沒有腳跟先著地，小腿肌沒機會強化，年長後可能有肌少症。

曾櫻枝表示，正確步態在邁步時應腳跟先著地，讓重心落在腳而非上半身，且腳尖應小外八，減輕膝蓋負荷；起步前應先衡量，當雙腳腳跟距離稍寬時，步態會比較穩，依觀察約距離十公分。

很多人都有肩頸腰背痠痛困擾，曾櫻枝說，只要改變走路姿勢，可大幅改善痠痛問題，讓身體找回正確施力的方法。她曾接觸一名原鄉部落的男子，本來腰痛難耐，當她建議「收腹」走路可保護脊椎，症狀立刻緩解。

衛福部表示，受過訓練的居家護理師，可以透過步態分析的評估，提供合乎個案需要的護理指導及諮詢，使老年人能獨立行走，提升生活品質並延緩失能。未來在長照二點○陸續推動的「預防及延緩失能照護方案」中，也將持續扮演著重要且關鍵的角色。

商品訊息描述:

※本商品圖片為示意圖，僅供參考

※圖檔略有差異，實際以原廠出貨為主

※本產品規格若有變動敬請參照實際商品為準

如何出國讀書※更多詳細說明請至官網查詢

商品規格

容量(kg) 14

外觀尺寸(mm) 不含給、排水管

寬640

深667

高1042

顏色 玫瑰金(PN) ●

獨特機能

● 雙效自動槽洗淨

● 極滲透立體水流

● 強化安全玻璃設計

● nanoe冷風乾燥

● 新舞動洗淨水流

● 加強行程

● NEW泡洗淨

● 節水瀑布洗清

節能 ECONAVI 智慧節能科技 ●

節能標章 ●

省水標章 ●

MIT微笑標章 ●

變頻 ●

潔淨 NANOE淨化科技 ●

鑽石極淨鋼槽 ●

不鏽鋼內槽 ●

飛梭導流盤 ●

柔軟精投入裝置 ●

漂白劑投入裝置 ● 銀行小額信貸

便利 栱型力學靜音設計 ●

新絲屑過濾網 ●

玻璃大視窗 ●

緩降設計 ●

兒童安全裝置 ●

水平儀裝置 ●

預約時間 ●

水位調整 11(無段式)

行程選擇 13

高光澤PCM鋼板 ●

調整腳 旋鈕



貼心提醒,選購注意事項：

1.選購前請先量好家中擺放位置的長寬高

2.若是公寓式樓層,請留意大門及電梯開門後入口的長寬高及內部深度,建議您樓梯、電梯、門寬等運送路徑(商品尺寸+8cm)，樓梯轉彎處(商品尺寸+15cm),以利商品搬移且無損害!!



注意事項：

◆本商品屬消耗性產品，不可拆封或試用，並關係到個人衛生安全，一經拆封或使用，將會影響退貨權限，安裝前請務必確認機型是否為各位網友所需。

◆消費者在購買之前，請先丈量現場尺寸，確認商品大小，外觀及裝機尺寸，若師傅到府安裝發現尺寸大小不符導致無法送貨安裝定位，必須支付800元的空趟費。

◆本產品經安裝使用後.非機器本身不良.故障等因素，不得退貨，也無法退回已回收之舊機，安裝前請務必確認機型是否為您所需！

◆本商品預計出貨日：由出貨廠商與您連絡約定送貨時間,此為客訂商品，訂單將不受到貨時間規則限制

◆本商品只限台灣本島運送，偏遠地區需額外加收物流處理費用, 由客服端另行通知訂單保留出貨與否的權利,請消費者見諒!!

(1)電梯大樓，以電梯載運 。無電梯者需加收樓層費，2樓以上(包含2樓)一樓層費用100元，現場支付給服務員。

(2)若需以吊車吊運，費用由訂購人自行支付

(3)如需換水龍頭、插座等，請水電先行施工以利安裝。。

(4)安裝冰箱或洗衣機現場如需拆門，需加收費用$500以上(依現場報價)。

二胎貸◆關於現場安裝施工所衍生的其他費用部份，恕無法另行開立發票，消費者在購買之前，請先看清楚商品規格是否符合個人需求。

◆本商品網頁因拍攝圖檔稍有差異，以原廠公佈及實機為準。

房屋貸款試算◆網站所有資料圖文僅供參考，如有變更，以原裝實物為主恕不另行通知。

◆本店全面配合環保署廢四機回收服務【環保署資源回收專線0800-085717】



商品訊息簡述:

商品尺寸:寬 640 × 深 667 × 高 1042(mm)
外箱尺寸:寬 725 × 深 760 × 高 1130(mm)

保固期	1年保固期 全機一年，主要零件三年，馬達五年(如上網註冊為延長一年)。保固規範皆依原廠公告為主

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